Rebuilding is a word often used after moments of rupture. It is usually associated with the idea of returning — as if it were possible to become exactly who we were before loss, pain, or profound change. However, this perspective often leads to frustration because it overlooks a fundamental truth: the body changes with experience.The … Ler mais

Reconstruir-se é uma palavra muito utilizada quando a vida atravessa rupturas importantes. Costuma ser associada à ideia de retorno, como se fosse possível voltar ao estado anterior às perdas, às dores ou aos momentos difíceis. No entanto, essa visão simplificada costuma gerar frustração, porque ignora um elemento fundamental do processo humano: o corpo muda junto … Ler mais

Not every loss has a name. Some don’t fit into condolences, explanations, or any kind of public announcement. These are quiet, intimate, invisible losses — yet deeply real for the person who goes through them. Emotional reconstruction often starts in that in-between space: between what is no longer here and what hasn’t been born yet. … Ler mais

Nem toda perda tem nome. Algumas não cabem em explicações rápidas e tradicionais, condolências formais ou relatos detalhados. Existem perdas silenciosas, íntimas, invisíveis ao olhar externo, mas absolutamente reais para quem passa por elas. Reconstrução emocional quase sempre começa nesse entre o que acabou e o que ainda não começou. É nesse intervalo que a … Ler mais

Muitas mulheres só percebem que algo mudou por dentro quando o corpo começa a dar sinais. Antes da mente entender, antes da palavra encontrar nome, o corpo já está ali tentando te dizer que alguma parte da vida ficou pesada demais. Nem sempre é uma dor específica. Às vezes é um cansaço silencioso. Às vezes … Ler mais

Durante muito tempo, a idéia de “estar em reconstrução” foi associada a fracasso ou incapacidade. Como se reconstruir fosse sinônimo de ter dado errado em algum ponto da nossa vida. Mas essa visão não só é injusta, como é profundamente equivocada. A reconstrução emocional não acontece porque alguém é fraco. Ela acontece porque alguém sentiu, … Ler mais

Nem sempre a reconstrução emocional começa na mente. Muitas vezes, ela se anuncia no corpo, em forma de cansaço persistente, dores que não tinham nome, tensão nos ombros ou um aperto no peito difícil de explicar. Antes de qualquer compreensão racional, o corpo sente. Vivemos em uma cultura que normaliza o excesso, a pressa e … Ler mais

Há fases da vida em que nada parece exatamente errado, mas tudo pesa. Você segue cumprindo compromissos, responde mensagens, faz o que precisa ser feito. Por fora, funciona. Por dentro, algo está em obras. Um cansaço que não passa, uma sensibilidade maior, um silêncio que incomoda. É como se você estivesse se reconstruindo emocionalmente, mesmo … Ler mais

Existem dias em que a vida parece pesar mais que o normal. Dias em que acordamos com o corpo cansado, a cabeça cheia e o coração apertado. Dias em que tudo parece exigir demais da gente — e a gente não tem de onde tirar. Não é preguiça, não é falta de força. É só … Ler mais

There are days when life feels heavier than usual. Days when you wake up with a tired body, a full mind, and a tight heart. Days when everything seems to demand more from you — and you don’t have anything left to give. It’s not laziness, it’s not a lack of strength. It’s simply exhaustion. … Ler mais